你有沒有發現，
長大之後，
我們越來越少說：
「我很累。」
不是因為真的不累。
而是覺得，
說了也沒用。
於是，
工作照做。
笑容照掛。
責任照扛。
別人問：
「你還好嗎？」
你總是回答：
「還好。」
但只有自己知道，
那句「還好」，
其實藏著很多沒有說出口的疲憊。
我們從小被教導，
要堅強。
不要抱怨。
不要麻煩別人。
久而久之，
我們把情緒藏起來。
把委屈吞下去。
把眼淚留到沒人的地方。
慢慢地，
連自己都開始相信，
好像真的沒事。
可是，
情緒不會因為沉默就消失。
它會變成失眠。
變成焦慮。
變成容易發脾氣。
變成對任何事情都提不起勁。
很多人不是突然崩潰。
而是，
每天忍一點。
每天撐一點。
最後，
終於撐不住了。
真正的堅強，
不是一直忍耐。
而是知道，
什麼時候該停下來。
累了，
可以休息。
難過，
可以承認。
害怕，
也可以說出口。
承認自己的脆弱，
並不會讓你變弱。
反而讓你，
有機會重新站起來。
因為，
沒有人可以一直靠意志力生活。
再堅強的人，
也需要被理解。
再成熟的人，
也需要被接住。
如果你一直逼自己，
總有一天，
身體會替你按下暫停鍵。
真正的勇敢，
不是假裝沒事。
而是願意誠實地面對自己的感受。
明明很痛，為什麼還要撐？
很多時候，
你不是沒事。
而是你習慣了不說。
你有多久，
沒有誠實地回答別人一句：
「其實，我最近真的有點累。」？
歡迎留言和我分享。
如果這篇電子報讓你有所共鳴，
也歡迎轉給那個總是說「我沒事」，卻默默扛下所有的人。
Tim