有時候，
你會被說：
想太多。
太敏感。
太在意。
好像情緒多一點，
就是一種錯。
但慢慢地你會發現，
問題不一定在你。
而是在一個太快、太吵、太擁擠的世界裡——
我們早就習慣忽略感受。
訊息一直來。
通知一直跳。
標準一直提高。
比較從來沒有停過。
If you feel overwhelmed,
maybe it’s not because you’re weak.
Maybe it’s because
you’re still feeling.
有些人不是沒有情緒。
只是他們已經學會關掉。
關掉在意。
關掉敏感。
關掉那些細微的感受。
久了之後，
他們看起來很穩定。
但也離自己越來越遠。
而你不一樣。
你還會感受到疲憊。
會在意關係。
會被一句話影響。
會在某些時刻突然安靜下來。
那不是問題。
那是你還沒有麻木。
敏感，不是缺點。
它是一種能力。
讓你看見別人忽略的細節。
讓你感受到表面之下的情緒。
讓你知道，什麼對你來說是真的重要。
所以，也許你不需要變得更「不在意」。
而是學會一件事：
在這個很吵的世界裡，
替自己留一點安靜。
Slow is fast.
不是你太敏感。
只是你還願意
好好感受這個世界。
一個小小的練習：
今天找一段 5 分鐘的時間。
不滑手機。
不回訊息。
只是安靜地坐著。
問自己一個問題：
👉 我現在的感受，是什麼？
不用解決。
只要感受。
就夠了。
如果這封信有陪到你，
也歡迎回信告訴我，你最近在感受什麼。
Tim Yeh