很多人都以為，
情緒穩定的人，
是不會生氣的。
不太表達。
不太抱怨。
看起來總是很冷靜。
但有時候，
那不是穩定。
只是壓抑。
你習慣把情緒吞下去。
不想影響別人。
不想讓氣氛變差。
也不想被說太敏感。
所以你開始告訴自己：
沒關係。
算了。
再忍一下就好。
一開始，
你以為這叫成熟。
但慢慢地，
你會發現有些東西開始不對了。
你變得容易累。
容易煩躁。
有時候明明沒發生什麼事，
卻突然很想逃。
因為情緒不會消失。
它只是被暫時放進心裡。
那些沒說出口的委屈。
那些一次次吞下去的不舒服。
那些你假裝沒事的時刻。
其實都還在。
壓抑最可怕的地方，
不是當下。
而是它會慢慢累積。
累積到某一天，
一句話。
一件小事。
一個瞬間。
你突然就爆炸了。
然後別人會說：
「你怎麼反應這麼大？」
但只有你知道，
那不是一天造成的。
那是很多次：
你明明有情緒，
卻選擇不說。
真正成熟的人，
不是完全沒有情緒。
而是能夠看見自己的情緒。
知道自己在不舒服。
知道自己其實受傷了。
知道自己需要停一下。
情緒不是敵人。
它是一種訊號。
提醒你：
有些東西，
已經超過你的承受了。
當你開始允許自己感受，
你才不會一直活在壓抑裡。
你最近，有沒有一句話，
其實很想說，
卻還是吞回去了？
Tim